はいさいさーい！！！

 

ゆくい鍼灸整骨院の

しもたにです☺

 

皆様、連日暑すぎますが

お身体は大丈夫でしょうか(;_;)

 

少し外に出ただけで

汗が噴き出してきますね

 

私は寒いよりも暑い方が好きなので

夏が来たー！と喜んでおりますが

本当に毎年気温が高くなってるのを感じます

 

何十年後が心配です・・

 

熱中症で救急搬送される方も

増えているみたいで

水分補給や

日差し対策はしっかりしましょうね

 

のどが渇く前に

飲む！！

 

鉄則です

 

そんな今日は夏バテ対策の

まめちしき(^o^)／

 

 

 

砂糖入りの麦茶☺

 

最初は少し抵抗あるのではないでしょうか・・

 

しかし実家や田舎でよく飲んでいたりして

懐かしい！と思われる方も

いるのではないでしょうか？

 

ミネラルたっぷりの麦茶と

お砂糖の糖分は

栄養補給にぴったりです☺

 

また昔、砂糖が高級品と

されていた時に

麦茶にお砂糖を入れたものを

おもてなしとして

出していた時代があるそうです（*^_^*）

 

ちなみにいつもよく使う【砂糖】にも

 

夏におすすめの砂糖があるんです

 

 

 

現在の症状によって

お料理に少し工夫してみて下さい♪

 

体温の高いお子さんや運動中は黒砂糖を

おやつ、間食で食べたり

 

クーラー等で末端が冷えやすい女性は

てんさい糖を普段の砂糖と

置き換えて使ってみて下さい(*^_^*)

 

てんさい糖は

少し香ばしくクセがありますが

使ってみると癖になる方も♪

 

夏の隠れ冷えを対策しておくと

冬の身体の冷えが本当に楽になります！！！！

 

 

身体の熱を冷ます食べものを

食事に取り入れることで

内に熱がこもるのを防ぎ、

 

食欲減退や夏バテを

予防できます

 

ぜひ活用してみて下さい！

 

それでは今日はこのへんで☺

 

 

ゆくい鍼灸整骨院

☆美容鍼はこちら★

☎06-6370-5111

 

 

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