はいさい

 

ゆくい鍼灸整骨院の

花粉キャッチャー、しもたにです

 

この歳にして初めて

花粉症になったかもしれません・・・

 

花粉初心者なんですが

めちゃくちゃ辛いですね。

,辛すぎて引いちゃってます

 

鼻水は気付いたら出ているし

くしゃみは前触れなく出るし

しかもかわいい

くしゅん系ではなく

はっぶしゅんおらぁー 系のくしゃみ。

目は痛いし痒いし

あとこれは花粉症になって初めて

気付けたんですが

喉が痛い。

 

これがね一番辛いかもしれません。

 

体質改善のために

絶賛セルフ鍼灸治療中です。

鼻づまり目はかなりすっきりします！

あとは和食が良いみたいですね

ひどくならないように頑張ります(=_=)

 

さて、今日は

偏平足についてお話します。

偏平足とは

 

土踏まず（足の縦のアーチ）が

ない足の事を言います。

 

上の偏平足の足のイラストを

見てもらうと

赤ちゃんの足に似ていませんか？

 

そうなんです

 

赤ちゃんの時はみんな足の縦のアーチ（土踏まず）はありません。

だからバランスが悪くヨチヨチ歩きになります。

 

足の裏は歩き始める1歳～2歳にかけて大きく変化し始め

筋肉の発達と共に土踏まずが作られていき

平均的には6歳～8歳頃までにはしっかりとした

「足裏のアーチ」が出来上がります

 

しかし生活環境やライフスタイルの変化で、

幼児期にしっかりと足裏のアーチ（土踏まず）を形成できずに

成長してしまう子どもが増加しています。

 

それは裸足の減少と

圧倒的な筋力低下と言われています

 

たしかに裸足で走り回ってる子供って

めったにいなくなりました

 

しかし裸足は良いことづくめ！

足の裏の形成だけでなく

 

裸足で足の裏を刺激すると

脳にたくさん刺激がいって活性化され

頭が良くなるという論文もあります

 

小さいころから靴を

履かせすぎてしまうと・・・

 

 

イラストは極端ですが(笑)

実際に靴と裸足では大人でも

脳に与えられる刺激は全く違います。

 

しかし怪我をする危険性のあるところは

靴を履いてくださいね

 

安全なところでは子供さんを

たくさん裸足にさせてあげて下さい(^O^)／

 

そして

 

外遊びの減少による

筋力低下

も大きな問題です。

 

足底の縦アーチ（土踏まず）をつくるのは

足底筋という筋肉なので

幼少期にたくさん使って足の裏を

しっかり鍛えていく事が大事になります☺

 

イチロー選手や松坂大輔投手など、トップアスリートは

小さい頃に裸足で運動していたり、親が足裏マッサージをしていたりと、

 

足の裏に刺激を受けて育った人が多いそうですよ

 

私は小さい時から裸足大好きで

いまはだし靴下なるものが

すごく気になっています…

 

長々と語ってしまいました

今日はこのぐらいに

 

／ こ・・これは新しいおやつだにゃ! ＼

 

Ｒくんファミリー

いつも本当にありがとうございます

 

今日は午後が予約が取りにくくなっています！

明日は午後にまだ余裕がありますので

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